膝关节：人体最复杂关节的维护与保健

人体最大结构最复杂的关节是什么？膝关节还是肩关节

正确答案：膝关节

解析：一般来说，人体最复杂的关节是膝关节。膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节。膝关节位于小腿和大腿之间，属于滑车关节，关节内有前后交叉韧带，内外侧半月板等重要结构，关节周围包裹着多条韧带，包括髌韧带、腓侧副韧带、胫侧副韧带、斜韧带等共同维持着膝关节的稳定性及活动度。平时可以进行一定的锻炼来保护膝关节，增加膝关节的稳定性，防止损伤，如股四头肌锻炼，屈伸活动锻炼等。

膝关节损伤了该怎么办？

膝关节损伤的康复方法常包括保守康复和手术康复，具体如下：

第一、保守康复：保守康复包括膝关节的制动、休息、冷敷，以及超短波、微波、非甾体抗炎药物，如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠等综合康复，经过以上康复，膝关节轻度的损伤会逐渐得到缓解，甚至完全治愈。

第二、手术康复：也可以进行手术康复，如果为严重的膝关节损伤，如骨折、关节脱位、半月板撕裂、交叉韧带断裂或者内外侧副韧带断裂，则需要考虑手术康复。通过关节镜等微创手术恢复病变结构的完整性，可以保证关节功能逐渐恢复。

经过以上几种方法的康复，能够使膝关节损伤获得满意的恢复，病人也应在恢复后配合康复训练，以增强关节的稳定性。