前交叉韧带重建后康复

前交叉韧带重建手术后康复训练方法大约需要三个月左右，具体康复训练方法如下:

一.第1周保证正确的体位摆放，患腿抬高放于枕头，足尖朝上，膝关节下方空出，保持膝关节伸直位；早期肌力练习、活动度练习、负重练习、以避免关节粘连以及肌肉萎缩；功能练习、静力练习、关节不动状态下收缩肌肉。

二.第2周做屈膝练习，要求被动角度大于90度，主动屈膝角度接近90度，做抗阻肌力训练。

三.第3周做屈膝练习，被动角度达到100~110度。

四.第4周被动屈膝练习，角度增加到100~120度，可以做侧向跨步静蹲练习。

5.第5周到三个月，屈膝角度达到120~130度，可做单腿蹲起练习、蹬自行车练习。

康复训练一定要在yi,sheng的指导下循序渐进、按照每一周的要求认真进行训练，只有认真训练才能达到较好的康复效果。