1.膝关节活动度:
目标:
膝关节弯曲达到120度以上,最好恢复全方位屈伸活动。
方法一:
患Z坐在床上，将支具角度固定于当天
方法二:
患Z俯卧在床上，将小腿向身 体方向用力勾起以达到膝关节 弯曲目的 要点:
●从较小角度开始逐渐增加到希望达的角度。
●每天至少两次，每次30分钟，.应达到的度数孔，小腿用力向大腿靠拢。可用双手环抱小腿向后回收以帮助膝关
●疼痛可服用医生处方的止痛药(儿童谨慎)。
●膝关节僵硬可充分热敷后再开始锻炼。
●心理疏导，克服恐惧，放松精神。
2.肌肉力量恢复:股四头肌:
●股四头肌收缩训练(术后第1, 2周) :仰卧，大腿肌肉自主收缩和放松，收缩5秒再放松5秒为-次,200次天，可分组完成。
●直腿抬高训练(术后第2或第3周开始) :支具固定伸直位，缓慢抬腿离开床面至与床面30度角，停留10秒钟，再缓慢放下，此为一次60-100次/天， 可分组完成。 胭绳肌和腓肠肌: 膝关节弯曲达到30度后进行。俯卧,小腿向身体方向用力勾起(同膝关节活动度训练方法二)。60-100次天,可分组完成。
3.负重能力锻炼: .
术后膝关节活动及肌肉力量恢复到一定程度时才能进行，对恢复正常行走具有重要意义。
●早期(通常在支具固定第3,4周) :支具固定伸直位,平地缓慢站立和行走，2-3次天。每次15分钟。
●后期(通常在支具固定第5,6周) :支具固定于60度孔，允许膝关节行走时正常弯曲。扶拐或去拐由医生根据患Z恢复情况判定。
4.肢体平衡，协调和本体感训练:
康复中后期进行，有利于完善行走和运动功能。
方法一:
可使用支具辅助，固定于屈膝45度位,站立于弹簧床垫上练习平衡能力。2-3次/天,每次15分钟。
方法二:
可使用支具辅助，定于屈膝90度位,骑踩固定自行车。2-3次/天，每次15分钟。
膝关节功能康复锻炼是一个科学,严谨和有序的过程，虽然有其基本共性和规律,但对于不同患Z言,何时启动或终止，训练项目的增加和删减,如何解决遇到的困难,何时复诊等,均应根据专业医生的具体方案来实施，切勿擅自更改或放弃锻炼，以免影响康复效果，进而影响今后应有的生理功能。
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