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走路时,膝盖突然“软”一下,是怎么回事?平时或要注意5种情况

导语:作为身体中非常重要的器官,膝盖的主要功能是承担整个人体的活动和站立,由于膝盖的结构比较复杂,一旦膝盖受到损伤,会对身体造成很大的影响,所以在日常生活中保护膝盖就显得尤为重要。

随着越来越多的市民养成不健康的生活方式,大多数人的身体始终处于亚健康状态,年龄的增长会加速人体骨骼和关节的衰老,也会严重损伤膝关节,当膝盖功能受损时,日常生活中直立行走会非常困难,走几步就会气喘吁吁,疼痛加重。

不知道大家有没有这样的现象,无意中走在路上,膝盖总会突然发软,就像被袭击了一样,这种情况在医学上也叫“膝盖软化”,是非常正常的生理现象,大多数人认为是骨质疏松引起的,你的膝盖突然变软了,发生了什么事?如果不知道,不妨提前了解一下。

走路时,膝盖突然“软”一下,是怎么回事?平时或要注意5种情况

1、骨质增生

到了一定年龄,骨骼也会受损,如果一段时间内膝盖经常无力,很可能是骨质疏松的表现,由于年龄增长,退行性关节疾病导致骨软化,这也导致了骨质疏松症,而且平时走路的时候,膝盖会有明显的刺痛感,所以在平时,如果出现这种现象,也要尽早去医院进行相关的治疗和检查,以免影响身体健康。

2、半月板损伤

对于日常生活中需要大量劳动和剧烈运动的人来说,半月板的负担会更重,所以日常生活中很有可能发生半月板损伤,如果损伤程度较轻,不会对患者的生活造成一定影响,但在剧烈运动和大量劳动时会产生明显的疼痛。

不仅会有明显的疼痛,在日常生活中,膝关节会突然变软,甚至有的人走路时关节会发出响声。

3、脑梗

大多数人可能很难相信脑梗塞和腿无力有关,其实这种情况也是血管堵塞造成的,因为血管堵塞,正常的血液循环受到影响,大脑神经中枢缺血缺氧,就会导致脑梗的问题,也会影响人体的正常功能,尤其是腿脚,处于四肢末端,会导致血液循环不畅,并伴有腿部异常无力。

4、身体缺乏钙或钾

出现这种情况,大多数人会想到身体,可能是因为缺钙,导致粥,这是骨骼的重要组成部分,对骨骼的生长发育起着重要作用,除了缺钙之外,缺钾也会导致腿无力或抽筋,钾也是维持体内神经肌肉功能的一种功能,体内缺钾会导致这种现象,严重时甚至会导致全身无力。

5、患有慢性关节疾病

尤其是经常爬山或深蹲的人,30岁以后,长时间摩擦关节,会导致脂肪垫充血肥大,引起慢性关节炎症,在临床医学上,这也指慢性滑膜炎和滑膜皱襞,当体内的滑膜和滑膜皱襞在关节处受到挤压时,患者的膝关节会频繁软化,影响日常活动。

阅读延伸——半月板损伤后如何治疗较好

大多数半月板损伤可以保守治疗,要避免膝关节损伤的因素,避免爬楼梯、爬山,这样可以保护膝关节,减少半月板和软骨的磨损,有助于延长使用寿命,热敷可以促进局部血液循环,消炎消肿,避免滑膜炎,可以短期口服非甾体类消炎药,也可以用氨基葡萄糖保护软骨,从而保护半月板。

我们应该每天通过无重量的功能锻炼、游泳或积极的康复锻炼来增加肌肉的力量,保护膝关节的稳定性,从而更好地保护半月板,避免进一步的损伤,当所有方法都失败时,可以通过影像学评估和专门的体格检查考虑手术,一般关节镜检查可以减轻半月板损伤。

如何缓解膝盖痛,保护膝关节?

1、减肥

尽可能保持标准体重,肥胖是膝关节的大敌,为了防止膝盖疼痛,你必须首先举起你身体的重量,不要以为加了3kg就什么都不是了,从外面看不出来,其实你每走一步就会增加6斤,楼梯会增加12斤,更不用说持续肥胖对膝盖的压力,这也是很多胖子膝盖不好的原因,另外,如果膝盖已经不舒服,尽量少负重,减轻整体重量。

2、少做长时间的蹲姿

专家建议尽量不要蹲着做家务或者跪着擦地板,至于很多人喜爱的太极拳,建议年纪大或者膝盖不舒服的人,不要蹲得太低,站起来打高太极拳就可以了。

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