如何区分崴脚扭伤和骨折？

如果在日常生活中不慎崴脚，应该如何迅速地判断是发生骨折还是单纯的扭伤？
首先，扭伤的情况下疼痛相对较轻，而骨折的疼痛难以忍受；
其次，可适当试探踝关节是否能够活动，观察是否有明显的踝关节活动受限，有无骨擦音、骨擦感，骨折的人通常自己会听到骨折的声音；

再者，扭伤情况出现局部的肿胀，而骨折会出现局部的隆起，还会伴随一些关节脱位等情况；
最后，如果有明显的肿胀畸形，明显的压痛感，无法正常行走并且踝关节活动受限，那就要考虑骨折的可能，这种情况下一定要做一个影像学检查，如X线片来明确诊断。

崴脚后怎么办？可以参考RICE治疗法：

1.休息。应该立即停止运动，千万不能落地行走。在“崴脚”以后应该戴护踝等护具至少三周，拄拐行走尽量避免患肢负重。
2.冰敷。可以用冰袋或者其他温度较低的物体放在踝关节周围。48小时之内冰敷可以减轻局部的肿胀，同时还能缓解疼痛。

3.加压包扎。一般最常用的是弹力绷带。加压包扎可以压迫损伤的血管，减少出血，同时还能起到局部固定的作用。松紧度一定要合适，不能绷得太紧会影响血液循环。

4.抬高患肢。在平躺的状态下，把患肢抬高20-30cm，高于心脏水平有利于消肿。一般在现场处理之后，须尽快去医院就诊，拍摄X线片检查，以排除踝关节骨折的风险。

总的来说，早期就诊，早期检查，早期康复，才能取得良好的效果。