康复知识

半月板损伤要不要手术？ I级- II级可采取保守康复，III级多数建议手术，具体同时根据损伤类型、年龄、活动程度、急慢性损伤？等因素综合判断。 首先了解半月板的构造及功能： 内侧和外侧半月板由纤维软骨组成，在膝关节的正常功能和活动中有重要作...

膝关节有两条非常重要的韧带，前交叉韧带和后交叉韧带，前交叉韧带最大的作用就是维持膝关节稳定、控制胫骨的前移，为我们膝关节的运动提供一份保障。 如果前交叉韧带受到了损伤，那么对胫骨前移的限制就会减弱，膝关节不稳，胫骨反复错位，会造成比较明显的...

半月板受伤是指膝盖关节内的半月板部分发生损伤，往往会造成剧烈的疼痛和不适感。另外，这种损伤还会导致膝关节内积液，给人带来不便和不舒服的感觉。那么半月板损伤带有积液怎么办? 1. 加强膝盖关节的保护 首先，我们需要加强膝关节的保护。半月板受伤...

膝关节前交叉韧带，多见于剧烈对抗性运动过程中的跑动、急停、转身、曲线加速运动等，大多数运动员都经历过前交叉韧带损伤的痛苦，有的甚至影响到个人职业生涯，因此被称为“运动员杀手”。 什么是前交叉韧带损伤？ 前交叉韧带（anterior cruc...

前交叉韧带是人体中非常重要的结构之一，它连接着股骨和胫骨，稳定了膝关节。然而，在一些高强度的运动和外伤的情况下，前交叉韧带也会发生断裂。本文将介绍如何判断前交叉韧带是否发生了断裂。 1.听从身体的信号 在前交叉韧带断裂的情况下，通常会出现剧...

上了年纪后，不少老年人会出现膝关节疼痛，许多与半月板的退变性损伤有关。半月板是在膝关节间隙中间的纤维软骨垫，膝关节内外侧各有一个。 半月板覆盖膝关节关节面的60%，可以使股骨远端和胫骨近端更好匹配，起到缓冲和传导压力，保护关节软骨的作用。有...

膝盖经常出现不适，真的只是衰老的锅吗？ 人逐渐变老了，身体的确会出现一些改变，身体机能会下降，膝关节也会老化、磨损。老了以后，身体的灵活性可能不好与年轻时相比，但一般来说，膝盖也不会经常出现不适，总是不舒服，不是衰老的锅，可能原因跟自身有关...

膝关节有两条非常重要的韧带，前交叉韧带和后交叉韧带，前交叉韧带最大的作用就是维持膝关节稳定、控制胫骨的前移，为我们膝关节的运动提供一份保障。 如果前交叉韧带受到了损伤，那么对胫骨前移的限制就会减弱，膝关节不稳，胫骨反复错位，会造成比较明显的...

膝关节疼痛是常见的慢性病痛，可以持续数月甚至数年，给患者的生活带来巨大的负担。然而，大多数患者只知道这种痛苦，却不知道其中的原因及应对策略，今天我们就来了解一下。 一、 膝关节韧带损伤 膝关节韧带损伤是一种常见的运动损伤，它可能是由过度拉伸...