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随着群众对运动健康的普遍重视,运动中出现损伤也是不可避免的。 或多或少的就会听到运动康复,随着竞技体育水平的提高,全民健身、体育活动的广泛开展,运动损伤越来越常见。 除了骨折、关节脱位等急性严重创伤少量发生之外,更多是韧带、肌肉、肌腱、关节...
在前叉术后,核心训练是经常被忽视的一项训练动作,但是却又异常的重要! 因为拥有核心稳定性和良好的核心训练,对于提高运动成绩和预防损伤是至关重要的。 身体的核心肌肉是所有其他运动的基础,它们在康复和损伤预防中的作用非常重要,而且躯干肌肉稳定脊...
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