个案信息
自述：崴脚后三个月，踝周围疼Tong，走路跛行，角度受限。
康复思路
肌肉激活（淋巴引流、筋膜梳理、肌肉松解）
内收肌群及腓骨长短肌激活
比目鱼肌激活
稳定性训练
下肢及核心力量训练
提踵弓箭步
单脚后滑
单脚六米连续跳
交替深蹲跳
云梯敏捷性训练
自述：崴脚后三个月，踝周围疼Tong，走路跛行，角度受限。
肌肉激活（淋巴引流、筋膜梳理、肌肉松解）
内收肌群及腓骨长短肌激活
比目鱼肌激活
稳定性训练
下肢及核心力量训练
提踵弓箭步
单脚后滑
单脚六米连续跳
交替深蹲跳
云梯敏捷性训练
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