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案例分享 | 青少年膝痛康复进程反馈

一、个案信息

  • 性别:男
  • 年龄:14
  • 初次评估时间:2022.9.18
  • 来访原因:过度运动至胫骨结节痛
  • 情况:右膝关节周围疼痛
  • 主诉:在青少年生长发育阶段,因常年踢球至膝关节周围疼痛难忍,不能跳跃。
  • 目标:减轻胫骨结节周围疼痛,回归正常生活

二、评估结果

1. 胫骨粗隆增厚、双侧脂肪垫增厚
2. 脂肪垫增厚
3. 胫骨相对股骨外旋
4. 双下肢肌力下降
股四头肌肌力:2/5,内收肌肌力:3/5,臀中肌肌力力量:3/5,臀大肌肌力:4/5,腘绳肌肌力:4/5
5. 髋关节内外旋稍受限
6. 右膝关节屈伸未见明显受限

三、目标

短期目标:
消除疼痛
肌肉力量恢复正常5/5
提升稳定性
增加耐力
增加敏捷性

长期目标:
增加敏捷性
增加爆发力
增加反应控制能力
增加核心力量
回归运动对抗性

四、康复方案

理疗:
1. USD 超声波消炎
2. 局部冰敷按摩

手法:
1. DFM 深层筋膜松解减轻疼痛
2. 脂肪垫、髌腱松解
3. 动态关节松动术(股骨L→M)

 松解膝关节周围软组织
从而使增厚的组织变薄,减轻疼痛

运动:
1. 膝关节稳定性
2. 离心力训练
3. 臀肌力量训练
4. 核心稳定性
5. 功能性训练

GTS蹲起
保加利亚负重单腿蹲
死虫式
瑜伽球平板支撑勾腿
交替单腿仰卧起坐
臀桥划盘勾腿
弹力带训练
变向跳跃
动态弓步急停

现跑步时、跑步后无不良反应,疼痛几乎消失。

五、成果展示

大连百途运动康复中心,用专业和服务赢得伤友的口碑。用真心和耐心帮助每一位伤友最好的重返生活,重返运动!

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