本期W先生在2023年年末在篮球运动导致前交叉韧带损伤，在进行检查后，确认为前交叉韧带断裂，重建后为回归正常生活，重建后2周找到了百途运动康复中心，进行了评估，得到结果后进行系统的康复训练。

评估结果

1、髌骨活动度上下2/6

2、股四头肌粘连出现

3、髌上囊肿胀

4、臀中肌失活

5、步态双拐+无负重

6、取腱位置偏硬

康复思路

手法
1. 髌周松解
2. 髌骨活动度
3. 腘窝松解
4. 动态关节松动

运动
1、股四头肌等长收缩
2、向心、离心训练
3、本体感觉、稳定性训练
4、步态训练
5、核心训练
6、上下楼梯训练
7、有氧训练

理疗
1、Compex
2、筋膜枪
3、超声波
4、气压

康复角度进展

第一次评估屈膝角度74°

第一次康复后 屈膝角度88°

阶段性康复后 屈膝角度145°

现已达到全角

康复计划

Part.①第一阶段

手法：处理膝关节周围发炎，处理膝关节刀口周围粘连、放松紧张肌肉，恢复肌张力平衡；
· 髌骨松动
· 腘窝松解

运动：恢复髋、踝关节周围肌肉力量；配合compex进行肌力训练，提高整体肌肉力量及稳定性，步态正常。

臀大肌激活

内收+屈髋肌群训练

康复前

康复后

步态基本恢复正常

Part.②第二阶段

手法：持续手法松解与屈膝角度促进。
· 角度促进

运动：引导正确的发力模式，更加精准训练到薄弱的肌肉。

GTS股四头肌训练

GTS腘绳肌训练

髂腰肌训练

瑜伽环内收训练

平衡训练

上下楼梯可完成

Part.③第三阶段

进行功能性训练，增加下肢敏捷性，增强核心肌肉力量，为进一步回归生活做准备。

波速球蹲起

波速球腘绳肌训练

单腿臀推

俯卧位腘绳肌训练

螃蟹步变式

下肢稳定性训练

W先生是一个非常热爱运动的一位叉友，对肌肉的发力感都非常不错，整体恢复的较为迅速，对于运动的需求较为高，而且康复介入的也非常及时，保证了后续回归运动的基础。

在前叉重建后早期康复的介入是非常重要的一个环节，康复的介入更多的是教给大家一些康复的方法，以及尽早的恢复，所以重建后康复的介入还是很重要的。