“什么是脊柱侧弯呢？” 会有很多人发出这样的疑问。脊柱侧弯又称脊柱侧凸，我们正常人的脊柱从后面看从上到下呈现一条直线，而脊柱侧弯就是偏离了原有的正常轨道，向一侧弯曲或旋转，形成一个带有弧度的脊柱畸形。在我国是青少年儿童和老年人的常见病、多发病。

现代人由于长时间的学习和伏案工作，弯腰驼背的越来越多（尤其是青少年群体）。胸椎的变形，小关节的紊乱，韧带、肌肉劳损是造成胸椎、背部顽固性疼痛的主要原因，并且也可能引起心慌、胸闷、早搏、胃痛等许多疾病。古人说：“背脊正，不生病。”就是这个道理。驼背会导致脊椎神经孔狭窄，即神经根受到压迫或刺激，从而出现许多疾病。

脊柱侧弯的治疗目的是矫正侧弯畸形且制止其进一步发展，恢复脊柱的生理弯曲，获得稳定，维持躯干平衡，改变外观畸形，尽可能减少融合范围，减轻或解除腰背部疼痛。

个案信息

▪️ 性别：男
▪️ 年龄：12
▪️ 初次评估时间：2024.5.12
▪️ 介入治疗时间：2024.5.12
▪️ 问题类型：脊柱侧弯，Cobb角18°
▪️ 主诉：解决体态、脊柱侧弯
▪️ 影像学报告：

评估结果

1、左侧胸椎活动受限
2、轻微的翼状肩胛
3、长坐试验：阴性（-）

方案思路

手法及理疗
1、松解脊柱周围以及其余部位紧张的肌肉
2、Compex松解肌肉，激活以及强化薄弱的肌肉群体

运动
1、核心稳定性训练
2、平衡性训练
3、呼吸训练
4、功能性训练
5、施罗斯体操矫正训练

训练动作

核心稳定性训练

死虫式
鸟狗式
抗阻旋转训练
对侧仰卧起
俯卧两头起
Gts核心训练

平衡性训练

侧撑抬腿
泡沫轴臀桥

呼吸性训练

呼吸训练1.0
呼吸训练2.0
呼吸训练3.0
斜方肌拉伸（伴随呼吸）对侧后侧链拉伸（伴随呼吸）

功能性训练

高位下拉
胸大肌训练
Gts训练
单腿臀桥

施罗斯体操矫正训练

施罗斯训练1-4

康复前后对比

经过两个多月每周两次的系统性训练，目前进展成果如下：

（胸段16°到近乎0°；腰椎10°到6°）

目前小张同学还未毕业，虽然说过程很艰辛漫长但是小张同学仍然努力坚持中，相信付出总有回报，我们一起期待他可以顺利的毕业！

温馨提示：本文展示的康复动作极具针对性！如果您有相关问题，还需评估后做出详细计划才能达到好的预期，不要盲目跟练~