“什么是距腓前韧带？”距腓前韧带具有重要的作用。首先，它限制了距骨在踝内的向前移位，对于维持踝关节的正常运动和稳定性至关重要。

当踝关节扭伤时，距腓前韧带常常容易受到损伤。尤其踝关节的内翻损伤极易导致距腓前韧带撕裂或断裂。如果损伤较轻，经过适当的休息和康复可以逐渐恢复。

然而，如果损伤较为严重，可能导致韧带的撕裂甚至断裂，这会引起明显的踝关节不稳定，出现反复扭伤、慢性疼痛等问题。对于严重的距腓前韧带损伤，可能需要采取手术修复或重建的方法来恢复其功能。（需要通过磁共振检查判断损伤轻重或者该韧带是否为撕裂或断裂，积极对症康复。）

01 个案信息

·性别：女
·初次评估时间：2024.10.20
·介入康复时间：2024.10.20
·受伤原因：意外损伤
·情况：2024年十月份意外摔倒，导致距腓前韧带撕裂，在北京做的手术，术后早期开始介入康复。
·主诉：缓解疼痛，能够回归到日常逛街、散步的简单运动。
·目标：回归到基础的日常生活，能够逛逛街、散散步等等。

02 方案思路

一、手法
1. USD超声波消炎（作用在踝关节周围炎症点）
2. DFM深层筋膜松解消肿
3. MOB动态关节松动术打开受限角度

二、运动

背屈训练
跖屈训练
GTS减重保持
坐凳子
直抬腿跨砖
侧卧跨越训练
原地弓箭步蹲起
GTS训练
动态弓箭步
弓箭步抱球转体
单脚提踵
波速球蹲起
内收肌训练
踮脚走
脚跟走
波速球弓箭步蹲起
行走弓箭步1.0
行走弓箭步2.0

03 成果展示

拄拐视频（10.22）
现在逛街视频（12.8）

通过科学的康复训练，这位朋友已经从术后初期的拄拐行走，恢复到能够自如地逛街啦！康复的过程或许充满挑战，但每一步都值得骄傲，继续前行，未来属于勇敢的你！