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膝关节是人体构造最大和最复杂的一个重要关节，膝关节的滑膜层也属于全身的关节中最为宽阔和复杂的一个部位。人们若是在日常生活中没有保养好膝盖，该部位就非常容易受到损伤。 在临床上，和膝关节有关的疾病有很多种，一些中老年人在护理和治疗不当的时候，...

进入夏季，越来越多的朋友来到运动场上挥洒汗水，希望通过运动带来强健的体魄。 王先生在一次和朋友的球局中不慎扭伤了膝关节，关节又肿又疼。到医院急诊拍了核磁共振，还好，没有大问题，就是关节囊轻度损伤，医生建议回去休养一段时间。一位朋友告诉他：“...

68岁的李阿姨在退休后没事情做，每天就是躺着玩手机，长时间下去她感觉自己的身体是一天不如一天了，于是她决定要开始运动，就给自己定了一个小目标：每天步行15000步，这样坚持了小半年的时间，李阿姨开始走不动了，最近她感觉自己一走路左腿就疼，而...

不要以为不动就能护住膝盖！如果长时间不运动，膝关节附近的肌肉和韧带会变弱，导致关节的稳定性和协调性下降，从而加重膝关节的疼痛。研究发现，长期不运动的人有10.2%患有关节炎，而只有3.5%的运动员患有跑步关节炎。所以，即使膝关节有疼痛，也要...

著名的《哈佛公报》最近公布的一项研究成果表明，那些着地轻盈的跑者很少发生伤痛，而那些着地沉重，脚步声非常响的跑者则非常容易受伤。你中枪了吗？ 轻盈着地能大幅减轻冲击力 在这项相关实验中，戴维斯和他的同事招募了249位女性业余跑者(女性相比男...

当膝盖受伤或者不明原因地感到疼痛时，有时候医生会建议你先不要做太大范围的活动，以免加重症状，而有时候医生会鼓励你适当活动，不要有太多顾虑。 这种“双标”在很多医疗决策中都会存在。作为医生，追求的是整体效果的最大化。而对大部分病人而言，更多的...

导致膝盖疼的原因有很多，但每个人的情况大多不同，不过总结来说，大多数膝痛发生的原因和个人的生活习惯脱不了干系，想要远离经常膝痛的烦恼，做好几点日常规划或有很好帮助，也可了解一下正商磁疗贴，适用于膝盖问题。 如何避免关节炎、滑膜炎等经常引起膝...

膝盖，作为人体最重要的部位，也是最关键的部位。如果膝盖出现了疼痛或者是酸痛的话，很容易造成一些损伤，影响到日常的生活。 随着越来越多的国民养成不健康的生活方式，也让多数人的身体一直处于亚健康的状态。年龄的增长会加速人体骨骼和关节的衰老，也会...

正所谓：年少不知膝盖贵，老来望膝空流泪。 要知道，作为人体最大的关节之一，膝盖由半月板以及四条韧带构成，能够起到缓冲膝关节震动、避免大小腿两块骨头直接摩擦的作用。 不仅要承受你的体重，而且只要迈开腿都需要用到它。 通常随着年龄的增长，膝盖也...

膝盖对于人体来说有多重要？从平时的体育新闻就可以看出来，运动员在训练或者比赛时伤了膝盖，往往要休息很长一段时间。普通人平时不小心磕到撞到膝盖也疼得要命。为什么会这样呢？ 原来，膝盖是人体最大最复杂的关节，不仅人体上少数只能往一个方向运动的关...