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与关节有关的健康问题，一般都是因为关节过度使用，不注重日常的维护。那么当我们碰到膝盖弯曲的时候，我们该如何处理？读完本文，你会明白的。 (一)屈膝疼痛的常见病因 1.滑膜炎 膝关节弯曲疼痛是由于滑膜炎所致，所以要尽量减少运动。可以适当的进行...

走路是一种健康的生活方式，可以保护患者的心脏和骨骼结构，同时可以有效维持关节的正常运作。适当的散步可以缓解关节的僵硬和炎症，不会加重膝关节的慢性疾病。对于关节炎患者来说，散步是最好的运动方式，不仅可以缓解关节炎的症状，还可以提高行走速度和生...

肩袖损伤？一个比较新鲜的名词，估计大多数人都是第一次听说。 中老年人是多发人群，肌腱损伤是造成肩痛的主要原因之一。很多中老年人发生肩膀疼痛以后，第一认识就是觉得自己得了肩周炎。我们也把这个称之为“垃圾筐”定律，就是不管什么原因造成的疼痛，都...

体能康复训练主要是通过运动训练等方法达到身体康复的目的。在篮球运动中，运动员经过强烈的肢体运动难免会出现踝关节损伤，因此如何采取与其专项相互对应的康复训练方式，快速恢复运动员的伤病，是篮球运动员医疗师应重点关注的问题。基于此，该文对体能康复...

由于从事重体力劳动、年老体内骨质流失以及运动不当等原因，越来越多的人患有关节炎。关节炎不仅使患者的活动范围受限，患者还要忍受关节炎所带来的病痛，即关节疼痛、关节僵硬以及关节肿胀或畸形等。关节炎极大地影响了我们的日常生活，因此，我们需要采取行...

当膝关节发出噼里啪啦的声音时，就需要注意了。可能有人会认为膝关节发出“咔嚓咔嚓”的声音不会有太大的问题，比如手指和脖子也会有这样的声音，但是有的时候，膝盖咔咔响意味着膝关节出了问题，不能忽略。那么，如何缓解自己咔咔响的膝关节？膝关节发出咔咔...

1.注意保暖、不受寒、多补钙，不要过分的站、走、蹲、拿重物，少穿高跟鞋，人字拖或者不合脚的鞋子。 2.多进行坐位直抬腿，靠墙静蹲等锻炼大腿前侧肌肉的运动，肌肉强大了对膝关节的保护也就增强了。 3. 控制体重。肥胖会增加膝关节负荷，增加关节磨...

导语：肩关节是网球运动员常见的损伤部位。作为人体活动度最大的关节之一，在解剖结构上使其能在大范围内进行活动。肩关节的肱骨头较大，呈球形，关节盂浅而小，仅包绕肱骨头的1/3，关节囊薄而松弛。虽然肩关节的这个结构上的特点保证了它的灵活性，但它的...

什么是人工膝关节置换手术？ 膝关节主要由三块骨头组成：大腿骨（股骨），小腿骨（胫骨），膝盖骨（髌骨）。这些骨头的接触面（软骨）会随着时间产生磨损，进而导致关节炎，或者其他原因引起疼痛和肿胀。通过减肥，物理治疗，药物，注射和支具，一切保守疗法...